Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Икра летучей рыбы
Калорийность продуктов - Калорийность рыбы (морепродуктов) худеющим

Калорийность икры летучей рыбы

Калорийность икры летучей рыбы Летучая рыба - миниатюрная рыбка из отряда сарганообразных. Проживает почти во всех океанах, но предпочтение отдает субтропическим и тропическим водам. Известно свыше пятидесяти видов этих рыб. У нее хорошо развиты грудные плавники, благодаря чему она может выпрыгивать из водного пространства и парить над ней. Больше всего летучая рыба известная в Японии и Индии.

Кроме мяса летучей рыбы популярностью пользуется и ее икра (тобико). В Японии ее применяют для добавления в салаты, приготовления суши, украшения блюд. Натуральный цвет икры Тобико - оранжевый, однако ей нередко придают более контрастные цвета при помощи пищевых красителей: чернила каракатицы, имбирь, васаби. Оптимальный вариант приобретения икры - консервированный вид. Можно обнаружить и замороженную икру, но после того, как ее разморозить, нежно проводить специальную обработку в маринаде.

Калорийность икры летучей рыбы - 92 ккал. В составе присутствуют белки - 13,0 г., углеводы - 10,0 г., жиры - 3,1 г.

В составе Тобико есть немало природного белка, поэтому ее можно смело назвать диетическим продуктом. Икру летучей рыбы советуют использовать как восстанавливающее средство при малокровии, истощении, после тяжелых физических нагрузок. В Тобико присутствуют витамины группы B, витамины A, C, D. Микроэлементы: йод, кремний, калий, фосфор и др.

Однако не стоит забывать, что икра летучей рыбы, как и прочие морепродукты, характеризуется повышенной аллергенностью.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.