Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Ячменные хлопья
Калорийность продуктов - Калорийность круп и каш (информация для похудения)

Калорийность ячменных хлопьев

Калорийность ячменных хлопьев Ячменные хлопья произведены из цельного зерна ячменя, которое расплющивалось в тонкие хлопья. Ячменные хлопья способны придавать каше и выпечке насыщенный хлебный аромат и вкус.

Получают их из ячменной крупы. Технологический процесс предполагает, что перед плющением крупа ячменя проходит гидротермическую обработку, которая состоит в воздействии на крупу влажности и теплоты в образе насыщенного пара под высоким давлением. После данного воздействия отмечается улучшение потребительских достоинств хлопьев - пищевые и вкусовые характеристики, внешний облик, улучшается питательная ценность и усвояемость продукта.

Небольшое время приготовление хлопьев обеспечивает сохранность ценных питательных свойств, которые остаются не в полном объеме в случае продолжительной термообработки.

Аминокислотный состав белка ячменя ценнее, нежели пшеничного. В хлопьях ячменя есть йод, хром, кальций, калий, марганец, цинк, медь, фосфор, железо, а также витамины PP, B1, B2.

Калорийность ячменных хлопьев - 355 ккал. В состав вошли белок - 9,8 г., углеводы - 79,4 г., жиры - 3,6 г.

Употребление цельных хлопьев из ячменя нормализует обмен веществ, способствует выведению из организма токсинов и солей тяжелых металлов.

Ячменные хлопья обогащены пищевыми волокнами - они особенно полезны для очистки организма людям, у которых отмечается лишний вес или сахарный диабет. Хлопья приводят в порядок обмен веществ, оказывают помощь в укреплении стенок кровеносных сосудов, увеличивают уровень гемоглобина, благоприятно сказываются на состоянии ногтей, волос и кожи, обеспечивают здоровое развитие и рост детям, повышают иммунитет.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.