Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Как похудел Стриженов
Общая информация - Похудеть - понять и принять
Автор: М. Мишина   

Как похудел Стриженов

секрет похудения Александра СтриженоваИзвестный режиссер и актер, продолжатель знаменитой актерской династии, Александр Стриженов, шокировал публику присутствующую на 16-ой церемонии вручения премий "Золотой граммофон". Уже давно привычный "мужчина в соку", продемонстрировал удивительно похудевшую фигуру.

"Как  удалось похудеть Стриженову?", - этот вопрос задавали себе многие из присутствующих в тот вечер. Попытаемся ответить и мы.

То что Александр запустил свое здоровье было видно невооруженным взглядом - последнее время вес Стриженова приблизился к 142-х килограммовой отметке. Первыми забили тревогу врачи. Сердечные заболеваний и диабет второго типа стали реальной угрозой для ведущего малоподвижный образ жизни режиссера.

К сожалению, полные люди, в силу пониженного метаболизма, слишком инертны. Поэтому жене знаменитости, не менее известной актрисе Екатерине Стриженовой, потребовался год, чтобы уговорить Александра похудеть.

как похудел Стриженов- Я в течении года похудение стриженова для голливудауговаривала мужа обратиться к диетологу, - говорит она. - Но Саша решил, что сможет это сделать собственными усилиями. Его пригласили на съемки в голливуд, где его партнером должен был стать Тиль Швайгер, но поставили условие, чтобы он похудел. Это был очень сильный стимул, и в конце-концов Александр сам справился избавившись от 30 килограммов."

Надо сказать, что проблема тянулась еще с 2010 года, когда Стриженова уволили из программы "Доброе утро" ссылаясь на его "неформатный" вес. Тогда же врачи констатировали третью, критическую степень ожирения.

Диета Александра Стриженова

Режиссер не раз пытался избавиться от веса, но все попытки заканчивались неудачно, пока мотивационно не созрел для похудения. Немалую роль здесь сыграло приглашение в Голливуд.

Александр Стриженов избавился от 30 кгПервое, что сделал Стриженов, наконец решившись похудеть - снизил количество быстрых углеводов и купил абонемент в бассейн.  Затем, уменьшил калорийность питания, до предела снизив потребление жирной пищи, а перекусы заменил целым грейпфрутом. Перестал есть по ночам и перед сном, стал больше двигаться пешком используя машину только в крайних случаях. В конце концов ему так понравились грейпфруты, что он их стал включать во все приемы пищи.

Приблизительный рацион питания Александра Стриженова выглядит так:

Завтрак: пара вареных куриных яиц (или нежирная ветчина, или каша без масла с изюмом), половинка грейпфрута среднего размера и кофе или чай

Перекус: целый грейпфрут

Обед: нежирный сыр (или овощной салат из некрахмалистых овощей, или овощной суп, или нежирный бульон) и половинка грейпфрута

Перекус: целый грейпфрут

Ужин: тушеная, отварная или приготовленная на гриле рыба (или курица, или нежирный стейк, или печеная картошка) 200 грамм, овощной салат,  немного черного хлеба.

Такое питание вместе с занятиями спортом позволили Александру Стриженову за несколько месяцев похудеть на 30 килограмм.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.