Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
10 научных фактов против похудения
Общая информация - Похудеть - понять и принять
Автор: В.Добров   

10 научных фактов против похудения

причины мешающие похудетьСтрого говоря не вся информация, которая преподается, как научная таковой является. Если говорить откровенно, то из всего массива публикующихся в Сети "научных данных", в лучшем случая процентов 5-10, на самом деле, являются серьезными исследованиями. (К этой теме мы уже как-то обращались.)

В этой статье не ставилось задачи "отделить зерна от плевел", да это и не всегда возможно не имея конкретных данных о проводимых изысканиях, поэтому воспринимать приведенные пункты стоит со определенной долей скепсиса.

1. Гены

Когда впервые был обнаружен ген влияющий на риск возникновения диабета и ожирения ( FTO) его назвали "геном ожирения". Обычно, люди наследующие его предрасположены к набору веса. А те кто обладает "двойной порцией", от того и другого родителя, предрасположены к набору лишних килограммов на 60% чаще, чем люди не имеющие такого гена. При этом вероятность заполучить диабет второго типа повышается до 40%.

Как говорит статистика - 16% населения планеты имеют двойной набор этих генов.

С другой стороны существует большое количество серьезных генетиков, которые считают, что говорить об одном гене это слишком упрощенный подход. По их мнению, как минимум 100 генов, в комплексе, формируют генетические предрасположенности относительно веса тела. Поэтому нахождение одного или даже пяти генов ни о чем не говорят, т.к. оставшиеся 95 могут изменить влияние на прямо противоположное.

2. Жировые клетки

Количество жировых клеток в организме величина слабо поддающаяся влиянию извне. Они формируются в детстве и уже к подростковому возрасту их количество стабилизируется. Точных данных о причинах влияющих на формирование жировой ткани нет, но принято считать генетику и неправильное питание в детстве, за основные.

Иногда разница в количестве жировых клеток у различных людей огромна, и может разнится в 2 и более раз. Хуже всего то, что даже худея вы не лишаетесь жировых клеток. Эти маленькие кладовые энергии всегда готовы наполнится при любом подходящем случае.

3. Жизнь до рождения

Все знают о неблагоприятном влиянии алкоголя и курения на развитие плода, но мало кто задумывается о влиянии питания беременной на зародыша. Тем не менее жирная и сладкая пища вредна человеку еще до его рождения. Женщины в положении злоупотребляющие нездоровой пищей обрекают будущего ребенка на проблемы с весом.

Дело в том, что большое количество жирных кислот и глюкозы в организме беременной отрицательно влияет на формирование гормональной системы и обмена веществ зародыша. А как известно это два кита на которых держится здоровье и, в частности, оптимальный вес.

4. Голод

Данные научных исследований однозначно доказывают: голод влияет на метаболизм - чем дольше и жестче период голода, тем кардинальнее снижение скорости обменных процессов. Тем сложнее и длительнее, в будущем, его восстановление до оптимального значения, которое в некоторых случаях растягивается на годы, и не обходится без применения гормональных препаратов.

Даже единожды испытанный голод сроком более 3-5 дней оставляет "память" о себе на всю оставшуюся жизнь. После него, любое превышение баланса суточной калорийности  будет откладываться организмом "про запас", "на случай голода".

врожденые факты мешающие похудеть5. Мышечная масса

Чем менее физически активен человек, тем более деградированны, не используемые, мышцы. Меньше их объем, работоспособность и энергоемкость. Мышцы являются определяющим изменяемым компонентом внутренних обменных процессов составляющих до 75% от всего расхода суточной энергии. Чем больше мышечная масса человека, тем больше калорий он сжигает в состоянии покоя.

У человека ведущего сидящий образ жизни менее всего задействованы самые крупные, энергоемкие мышцы тела - ягодичная и четырехглавая мышца бедра. Уменьшение их объема, в некоторых случаях до частичной атрофии, ведет к заметному снижению энергопотребления, а значит к увеличению веса.

6. Стресс

Стресс является одной из основных причин переедания, таково мнение ученых. Нервная обстановка, ссора в семье, капризный ребенок, выговор от босса, тысячи причин могут спровоцировать выброс в кровь гормонов стресса. А это означает, что организм работает под повышенной нагрузкой и ему требуется, как можно быстрее выйти из этого состояния.

Организм хочет успокоится, а мы тянемся за шоколадкой, кусочком торта или любой другой пищей способной доставить удовольствие, а значит успокоить организм. Если такое повторяется постоянно, то наступает привыкание. И уже без внешних раздражителей, без порции шоколада, мы испытываем стресс.

7. Сон

Во время сна выделяется лептин - "гормон сытости", а при его недостатке, грелин - "гормон голода".  Если вы недополучаете положенных 7-8 часов сна, то в течении дня, чувство голода возникает чаще и сильнее, таковы данные научных исследований.

При этом имеет значение, как длительность сна, так и его глубина. Нездоровый, поверхностный сон, даже показанной продолжительности, все равно нарушает гормональный баланс и провоцирует повышенный синтез грелина.

8. Мозг

У поклонников шоколада при его виде, как и у алкоголиков, возбуждаются одинаковые области головного мозга. Впрочем это может быть не обязательно шоколад, а любая любимая пища. Это связано с нейромедиатором допамином одним из стимуляторов центра удовольствия в мозге. Чем чаще и больше человек ест любимой пищи, тем менее восприимчивы становятся рецепторы допамина, тем сложнее получить удовольствие от прежнего количества еды, а значит приходится съедать все больше.

Недавно проведенные исследования показали, что химические процессы происходящие у наркоманов в мозге схожи с процессами у любителей поесть.

9. Уши

избавиться от лишнего веса на ЭМП ДоброваУшные инфекции способны влиять на вкус, такое сообщение распространили недавно информационные агентства. Люди переболевшие в детстве "ушами" могут иметь низкую чувствительность рецепторов вкуса. Виной тому нерв пролегающий в среднем ухе. Такой человек плохо различает нюансы вкуса, ему требуется постоянно разнообразить меню, а сладкое он может съедать в огромных количествах.

Изучение медицинской статистики показало, люди перенесшие в детстве заболевания ушей в два раза чаще страдают лишним весом.

10. Свободные радикалы

Всем известно, что свободные радикалы приводят к преждевременному старению организма. Но мало кто знает, что некоторые ученые изучавшие вопрос под несколько другим углом считают их виновными и в ожирении.

 

Комментарии  

 
Гость
-1 # Гость 10.01.2013 19:24
Недавно узнала о «VIP complexe идеал+». Приобрела и, к своему удивлению, была поражена полученным результатом. Его эффект был во всех направлениях.
Кому интересно – пишите, поделюсь и расскажу подробней.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.