Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Худеем вместе с Ксенией Бородиной
Общая информация - Похудеть - понять и принять
Автор: В. Добров   

Худеем вместе с Ксенией Бородиной

книга бородиной Эпопея развернувшаяся на просторах Сети, за которой мы с интересом наблюдали последние полгода, не раз обращаясь к этой теме ("диета Ксении Бородиной", "диета Бородиной", "Настоящая диета Ксении Бородиной"), вроде бы должна была завершиться с выходом книги "Худеем вместе с Ксенией Бородиной". Где автор наконец должна была поставить все точки над i. По крайней мере на это надеялись читательницы кинувшиеся скупать заветные брошюры.

К сожалению, в произведении под названием "Худеем вместе с Ксенией Бородиной", самой Ксенией и не пахнет. Нет, конечно повествование ведется от ее лица, присутствуют какие-то моменты личной жизни, но все что касается личного опыта похудения очень смазано, зато в достаточном количестве присутствуют стандартные диеты. Которыми по заверениям самой Бородиной, данным ею в своих многочисленных интервью, никогда не пользовалась.

На поверку, "Худеем с Бородиной" оказалось обычным коммерческим проектом, так же далеким от Ксении Бородиной, как и от здорового похудения. Просто группа лиц решила заработать переписав распространенные в Сети диеты на бумагу и придать им рекомендательный характер от Бородиной. Естественно финансово заинтересовав"домушницу 2".

Чтобы не быть голословным перескажу небольшой отрывок из книги

Диеты из книги "Худеем вместе с Ксенией Бородиной"

Диеты звезд, которые требуют значительных затрат - всего-лишь миф. Похудеть эффективно это бесплатное удовольствие, и немалая экономия.

Главным принципом похудения является правильное питание, а не дорогие деликатесные продукты.

Мною предлагаются диеты для создания стройного тела, которые не обязывают к лишним затратам - нужно только ваше желание.

Кефирная диета

Худеем в есте с ксенией бородиной - кефирная диета Ужасно строгая, семидневная  диета. Первые четыре дня питание ограничивается 1000 калориями, последующие еще меньше.  На ней можно резко сбросить несколько килограмм, но надо быть осторожной со здоровьем. Не повторять кефирную диету чаще одного раза в три месяца.

Посуточный рацион:

1. 1.5-2 литра кефира, по 200 грамм картофеля на завтрак и обед.
2. 1.5-2 литра кефира, в обед куриное филе - 200 грамм.
3. 1.5-2 литра кефира, в обед говяжье филе - 200 грамм.
4. 1.5-2 литра кефира, в обед нежирная рыба - 200 грамм
5.  1.5-2 литра кефира, в обед до 500 грамм овощей и фруктов, кроме свеклы, винограда и бананов.
6. 1.5-2 литра кефира.
7. Только минеральная вода. (если не можете, повторите 6 день)

Кроме кефира разрешается пить воду, а вот чай и кофе надо ограничивать. Разновидности кефира можно менять - простой, фруктовый, бифидо - выбор за вами. Ограничение существует только по жирности - 1-2.5%

Ананасная диета

(именно "ананасная", а не "ананасовая"... возможно скоро появится "бананная" от тех же авторов)

худеем вместе с ксенией бородиной - ананасная диетаВкусная, но к сожалению дорогая диета. Если ваши финансы позволяют, попробуйте. Рацион здесь разнообразный, но предъявляющий определенные требование к приготовлению пищи. В ананасе содержится фермент усиливающий воздействие желудочного сока - бромелин, который  помогает при похудении. Также важно, что в ананасной диете требуется выпивать не менее 2 литров травяного или фруктового чая.

1.
Завтрак - 0.2 кг.  ананаса (пюре) + 2 чайные ложки хлопьев (овсяных) + 100 грамм нежирного йогурта.
Второй завтрак - 20 грамм ржаного хлеба + яйцо +20 грамм сыра, ветчины или семги.
Обед - рис с приправами - 90 грамм.
Ужин - цельносваренный картофель - 100 грамм  с соусом ( 30 грамм 10 %-н10ой сметаны + 50 грамм творога (обезжиренного) + перетертый хрен - 10 грамм) + ананасы - 200 грамм.
2.
Завтрак - 0.2 кг.  ананаса (пюре) + 2 чайные ложки хлопьев (овсяных) + 100 грамм нежирного йогурта.
Второй завтрак - 20 грамм ржаного хлеба + яйцо +20 грамм сыра, ветчины или семги.
Обед - куриное филе - 200 грамм + ананасы - 100 грамм. Готовить без подлив и масла.
Ужин -креветки - 100 грамм + ананас - 100 грамм + огурцы - 150 грамм + сельдерей - 50 грамм + укроп + сметана ( 10%) - 20 грамм.
3.
Завтрак - 0.2 кг.  ананаса (пюре) + 2 чайные ложки хлопьев (овсяных) + 100 грамм нежирного йогурта.
Второй завтрак - 20 грамм ржаного хлеба + яйцо +20 грамм сыра, ветчины или семги.
Обед - салат (ананасы - 200 грамм + сладкий перец (красный) - 50 грамм + помидоры - 200 грамм) и соус к нему (долька чеснока + свежий хрен - 10грамм + горчица - 10 грамм + лимонный сок (чуть-чуть)).
Ужин - филе индейки - 150 грамм + репчатый лук - 70 грамм. Тушить на воде, без масла.
4.
Завтрак - 0.2 кг.  ананаса (пюре) + 2 чайные ложки хлопьев (овсяных) + 100 грамм нежирного йогурта.
Второй завтрак - 20 грамм ржаного хлеба + яйцо +20 грамм сыра, ветчины или семги.
Обед - филе курицы - 200 грамм + ананас - 100 грамм + зеленый горошек - 70 грамм + апельсин - 50 грамм + сметана (10%) - 20 грамм.
Ужин - суп-пюре из сельдерея - 250 грамм + 200 грамм ананаса.
5.
Завтрак - 0.2 кг.  ананаса (пюре) + 2 чайные ложки хлопьев (овсяных) + 100 грамм нежирного йогурта.
Второй завтрак - 20 грамм ржаного хлеба + яйцо +20 грамм сыра, ветчины или семги.
Обед - зеленая фасоль - 250 грамм + тертый сыр - 40 грамм.
Ужин - коричневый рис - 60 грамм + ананас - 100 грамм.

Ксения Бородина о диетах

Это единственное, очень редкое, правдивое интервью Ксении, где она уже изрядно похудевшая после родов, говорит, что никогда ни на каких диетах не сидела. И даже озвучивает фразу "если бы сидела, то написала об этом книгу".
Возможно эта фраза и подтолкнула бизнесменов аферистического толка, совратить Бородину прибылями и написав от ее имени  брошюрку, привлечь теледиву к ее рекламированию. Правду мы, наверняка, не узнаем никогда.
Зато можем насладиться этим видео, а заодно и задуматься, насколько можно верить современной печатной литературе, СМИ и вообще масс-медиа...

 

Комментарии  

 
Надежда
0 # Надежда 16.03.2012 18:10
Надо попробовать :lol: :lol: :eek:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
худеющий
0 # худеющий 14.05.2012 07:59
скачать книгу можно на ...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
В.Добров
0 # В.Добров 14.05.2012 09:05
Сходил по ссылке. Увидел приглашение зарегистрироват ься и подписать пользовательско е соглашение на 4 печатных листа. О скачивании книги там не было и речи.
Вышел. Удалил ссылку.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Гость
0 # Гость 10.01.2013 19:25
Недавно узнала о 25 кадре Приобрела и, к своему удивлению, была поражена полученным результатом. Его эффект был во всех направлениях.
Кому интересно – пишите, поделюсь и расскажу подробней.
(Адрес почты удален, о 25 кадре можно прочитать здесь - drdobrov.com/inform/47-st/302-25-kadr )
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.