Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Худеем по определению психологического типа личности
Общая информация - Похудеть - понять и принять
Автор: В. Добров   

Худеем

по определению психологического типа личности

похудеть по психотипу По мнению американских неврологов, которые являются экспертами в диетологии, существует убеждение, что люди с избыточным весом наверняка обладают психологическими проблемами и именно это способствует тому, что человек начинает есть сверх нормы не имея возможности похудеть. Процесс всепоглощения пищи формируется на уровне подсознания и человек стремится погасить нервное напряжение как бы «заедая» переживания в попытке вернуться к комфортному состоянию.

В таком случае человеку необходимо построить индивидуальную диету для похудения, которая опирается на факторы спецификаций каждого человека. Необходимо четко представлять свой психотип, чтобы не ошибиться с подбором диеты. В случае ошибочного распределения продуктов питания, Вы рискуете, увидеть обратный эффект и соответственно Вы не потеряете вес (не похудеете), а наоборот наберете его. Также могут возникнуть осложнения со здоровьем. Элементарное чувство воли может сбить Вас с толку и организм не сможет перестроиться.

Обладатели лишних килограммов всегда ищут легкие способы похудения и в этом им помогают различные методики. Чтобы достичь реальных показателей, Вам необходимо сконцентрироваться и понять, какими чертами характера вы обладаете. По мнению американского невролога Дениэла Эмена, различают пять типов людей, которые страдают излишним весом. Каждому из них присущи свои черты темперамента и энергетика.

Давайте рассмотрим их более подробно.

1. Импульсивный тип.

Такие люди, как правило страдают повышенной раздражительностью, постоянно опаздывают и не в силах организовать рационально свой труд. Обычно, такие люди едят даже тогда, когда они совсем не голодны. Самое страшное, что такие люди могут есть практически непрерывно, что не дает им возможности похудеть.

Людям с таким выраженным типом личности необходимо перейти на белковую диету, которая будет насыщена курицей, рыбой и морепродуктами. Углеводы, в данном случае, необходимо исключить полностью.

2. Компульсивный тип.

худеем согласуясь с психологическим типом У людей данного типа наблюдается частая бессонница, их легко обидеть и тем самым нанести душевную травму. Зато они любят спорить и отстаивать свою точку зрения практически во всех темах, даже в тех, которые им не близки.

Если вы вдруг увидели себя, то скорее всего Вы относитесь к компульсивному типу людей, и в Вашем случае продукты для похудения должны быть особенными. Необходимо построить свой рацион на мясных блюдах из индейки, красной рыбе и семечках. Можно также использовать бананы и коричневый рис. Настоятельно рекомендуется не пользоваться диетами, которые построены на белковых продуктах. Это Вам только навредит. Необходимо также исключить из рациона продукты, в составе которых имеется кофеин.

3. Импульсивно-компульсивный тип.

Нередко можно увидеть сложное сочетание обоих типов. Такие люди способны успокаиваться только тогда, когда они что-то жуют. И в данном случае они стараются оградить себя от неприятностей именно таким «постоянным» жеванием. Такие люди начинают ассоциировать чувство защищенности с тем, что оно может исчезнуть если они перестанут жевать. Похудение они воспринимают как ущерб организму.  В данном случае лишний вес может послужить оборонительной оболочкой от внешних нападок. Таким людям очень сложно уснуть, они постоянно вспоминают все неприятные моменты, которые с ними случились за день, им сложно работать из за того, что они постоянно думают, что их окружают враги. Это является определенным стимулом к тому, чтобы постоянно жевать на работе или дома часто обращаться к холодильнику.

Людям с таким типом характера поможет похудеть только полная расслабленность и отвлеченность организма. К примеру, очень хорошо помогают пешие прогулки или солнечные ванны. Нельзя забывать о всевозможных аудиотренингах и посильных занятиях различными видами спорта. В качестве напитка, необходимо отдать предпочтение зеленому чаю. Все эти мероприятия в комплексе - дадут положительный эффект!

4. Эмоциональный тип.

Данный тип отличается от представленных выше тем, что склонные к нему люди, обладают застенчивостью и неуверенностью в себе. Они часто замыкаются в себе и их мучают головные боли и головокружения. Такие люди часто страдают синдромом раздраженного кишечника.

Людям с подобным типом, для похудения, необходимо нормализовать свой сон, а также рекомендуется дополнить свой рацион большим количеством грецкого ореха, цветной капусты, яиц и разнообразить свои напитки травяными чаями.

5. Беспокойный тип.

как похудеть, если нет настроения Таким людям свойственно испытывать чувство волнения по всевозможным поводам. И даже если случаются мелкие неприятности, то люди подобного типа переживают глубокую депрессию и в результате могут грызть ногти или метаться в поисках места.

Диета для подобного типа людей должна строиться на цельнозерновых и кисломолочных продуктах. Рекомендуется употреблять в пищу достаточное количество рыбы с содержанием жирных кислот Омега 3 или 6. Разнообразить рацион можно посредством овсяных хлопьев, цитрусовых фруктов и орехов. Следует исключить из пищи продукты с содержанием белка животного происхождения. Подобное питание поможет похудеть избавившись от лишнего жира.

На этом все! И помните, что только при правильном выборе диеты Вы сможете ощутить действительно положительный результат. Индивидуальная диета должна быть составлена квалифицированным врачом-диетологом.

dr. Kjellmund (перевод)

 

Комментарии  

 
Людмила
+1 # Людмила 07.09.2012 14:25
Что-то я не смогла по приведённым описаниям отнести себя к какому-то определённому типу личности...Наиб олее подходит 3-й тип, но я легко засыпаю и никогда не думаю о плохом перед сном, наоборот мечтаю о прекрасных местах, где бы хотела побывать или о приятных событиях. И не думаю, что меня окружают враги, наоборот хороших людей в моей жизни гораздо больше чем нехороших. Наверное, всё-таки это разделение на типы очень условно?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.