Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Похудеть: пивной животик или висцеральное ожирение
Общая информация - Похудеть - понять и принять
Автор: В.Добров   

Похудеть: пивной животик или висцеральное ожирение

Пивной животик По непонятной причине,  среди мужчин, так называемый пивной животик считается неким признаком компанейности и умения жить в  свое удовольствие. Признаком степенности и авторитета. Если полный человек, в какой-то мере, вызывает у окружающих сочувствие, то пивной животик у стройного, это повод для шуток и дружеских похлопываний.
Мало кто из носителей пивного живота, особенно, если это не огромный "барабан", задумывается о его влиянии на здоровье. А стоит...
Сегодня, наверное, ни для кого не секрет, что пивной животик никакого отношения к пиву не имеет.
Еще в 2009г. группой медиков из Швеции была опубликована работа на эту тему, где на основе проведенных исследований (в течении почти 9 лет наблюдалось около 20 тысяч человек), было доказано, что жировые отложения в области живота имеют генетические корни усугубленные неправильным питанием. В этих же исследованиях было показано, что пивной живот не является чисто мужской прерогативой, наоборот, у женщин это явление встречается чаще и они, генетически, более предрасположены к нему.
К сожалению, что мужчины, что женщины, с некоторой холодцой относятся к заявлениям о наличии лишних жировых отложений, они ощупывают свои "барабаны", тянут кожу и пытаются доказать, что у них "нет ни грамма жира", а выпяченный живот это "большой желудок", "слабость мышц брюшного пресса" и т.д.

Так что же такое пивной животик на самом деле?

Условно, распределение жировой ткани в организме подразделяют на два типа - абдоминальное и гиноидное. Первый тип характеризуется накоплением жира в верхней части тела (поясница, живот), второй, в нижней (бедра, ягодицы). В свою очередь абдоминальное ожирение делится на висцеральное и подкожно-абдоминальное.
По сути гиноидное и подкожно-абдоминальное ожирение имеют одну структуру - переизбыток подкожных жировых отложений, что выливается, в первую очередь, в проблемы связанные с излишней массой тела (нагрузка на позвоночник и суставы). В то время, как висцеральное или "внутреннее" ожирение, несет в себе весь букет заболеваний связанных с опасностью лишнего веса (инсульты и инфаркты, сахарный диабет, гипертония и т.д.) и повышенной смертности.
Когда имеют место смешанные типы ожирения, тогда вроде все ясно - человек знает о своей проблеме и старается ее решить.
Если же, генетически, человек не предрасположен к отложению подкожного жира (количество подкожной жировой ткани мизерно) или род его деятельности подразумевает большие физические (анаэробные) нагрузки (на фоне полного отсутствия аэробных), то  как внешне, так и по весовым показателям, он мало чем отличается от здорового человека (с одной разницей - наличием "пивного животика"), а это уже крайне опасно. Носитель живота продолжает во всю наслаждаться жизнью, а все риски присущие больным ожирением развиваются и усугубляются. В какой-то момент, ситуация приходит к своему логическому завершению - инфаркт, инсульт, диабет или даже смерть... а мы удивляемся, здоровый, крепкий, совсем молодой мужик, и умер от инфаркта.

Висцеральное ожирение

Давайте попробуем рассмотреть, при помощи снимков сделанных  магнитно-резонансным томографом, какие опасности в себе несет висцеральное ожирение.
висцеральное ожирение

1.Сердце

У здорового человека, вокруг сердца, находится тонкая пленка внутренней жировой ткани (так называемый сердечный жир), которая активно принимает участие в необходимых химических процессах.
У человека с висцеральным ожирением, вместо пленки образуется избыточный слой, который ведет к сбоям в химических процессах, что в свою очередь является одной из причин диабета и раковых заболеваний. Помимо этого, "закованное" в жир сердце не может работать с должной эффективностью, а значит не способно на уровне снабжать организм кислородом. Отсюда повышенная утомляемость, артериальное давление и отдышка.
Но жир откладывается не только на поверхности сердца, но и внутри всех его слоев, а также покрывает эндокард, эпикард и миокард. Особенно часто откладывается в правом желудочке. А это уже общая слабость сердца и риск внезапной смерти.
По данным научных исследований, ожирение сердца становится причиной смерти в пять раз чаще, чем сужение коронарных сосудов.
ПС. Вы знаете почему с возрастом сердце становится слабее?
Потому что в нем происходит возрастное замещение мышечной ткани сердца жиром.

2. Легкие

Если посмотреть на фотографии, то кажется, что разницы особой нет. Объем легких, и худого, и полного человека одинаков.
Но легкие не статичный орган, они постоянно находятся в динамике, увеличиваясь или уменьшаясь в объемах. Полному человеку намного труднее дышать, т.к. его легким, чтобы расправиться, нужно преодолевать значительное сопротивление внутреннего жира других органов. Поэтому дыхание будет неглубоким и частым.  Из-за чего нарушается циркуляция кислорода в кровеносной системе, что служит ослаблению иммунной системы, той же отдышке и общей физической слабости. Мозг, на фоне физической работы, испытывает постоянное кислородное голодание. Из-за нарушения газообмена и вентиляции, легкие, поражаются патогенными микроорганизмами.

3. Живот.

Несколько не научный термин, но рассмотрение каждого органа в отдельности заняло бы большой объем, и навряд ли способствовало интересу в прочтении, поэтому ограничимся таким общим направлением.
Ожирение органов в этой части организма ведет к нарушению метаболизма и гормональных процессов, и как следствие к сахарному диабету 2-го типа, увеличению размеров тонкой кишки на фоне ухудшения пищеварения (у 60% людей с висцеральным ожирением, рано или поздно, развивается хронический гастрит), риску образования камней, воспалению желчного пузыря и протоков, болезням печени, бесплодию и импотенции и т.д., и т.п.
По совокупному влиянию и сопутствующим заболеваниям, висцеральное ожирение, оставляет далеко позади  себя любые другие виды негативного воздействия на организм.
ПС. Главная проблема висцерального ожирения в том, что его невозможно лечить хирургическими (пластическими) способами, также как и анаэробной физической нагрузкой (попытки "накачать" пресс, лишь усугубляют положение, сдавливая еще больше внутренние органы). Единственный метод борьбы это правильное питание и аэробные нагрузки.
 

Комментарии  

 
Валентин
+3 # Валентин 11.06.2012 18:18
Теперь понятно почему у меня ничего не получается при попытке убрать живот с помощью тренировок. Выходит только ходьба моя спасительница. С другой стороны это даже облегчает мой путь к жизни без живота.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Марина
0 # Марина 08.02.2015 11:47
Пивной живот ещё как зависит от пива! Даже если от природы мужчина худой и не склонный к жиронакоплению, от пива живот появится и будет большим.Это очевидно хотя бы на моём отце: его живот быстро сдал, как только папа бросил пить пиво.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Олег
0 # Олег 02.06.2015 07:53
Я не пью пиво и не пил ни когда,не ем мясо ,жирное ,жареное,почти не употребляю хлеб.Но родственники все полные.И после 40 стал расти живот не смотря на сравнительно правильное питание и здоровый образ жизни.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
В.Добров
0 # В.Добров 02.06.2015 08:45
После 35-40 лет недостаточно вести здоровый образ жизни предыдущих лет. К этому времени начинается старение организма - постепенно уменьшается выработка тестостерона, снижается уровень метаболизма - наступает плавное угасание мужской составляющей.
Мужчины становятся более "женоподобными" , начинают оплывать жирком, становятся более чувствительными.
Чтобы замедлить эти процессы, после 35 лет надо заново пересмотреть структуру питания, еще больше сократить жиры, сделать больше упор на растительную пищу, включать в режим аэробные тренировки.
Все жизненные процессы начинают медленно, но планомерно притормаживатьс я, поэтому, с одной стороны надо стараться поддерживать их уровень (аэробные нагрузки), с другой, сокращать калорийность и структуру питания.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.