Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Причины лишнего веса
Общая информация - Похудеть - понять и принять
Автор: Orikka   

Причины лишнего веса

Причины лишнего веса Лишний вес — это избыток отложений жировой ткани вследствие недостатка мышечной деятельности и избыточного питания. Причин набора лишнего веса много. Об этом постоянно говорят и спорят. За последние годы проблема лишних килограммов является одной из самых глобальных.

Основная причина набора лишнего веса

Технический прогресс меняет нашу жизнь в лучшую сторону, делает ее более комфортной. Стремясь улучшить свою жизнь, человек получил серьезную проблему набора лишних килограммов.

Данные Всемирной организации здравоохранения показали, что 30% населения в экономически развитых странах имеют на 20% излишний вес. Лидером в этом списке является Америка

Каждый человек, так или иначе, имеет отношение к этой проблеме и ее обсуждению. Если отбросить все глубинные причины лишнего веса, то все можно свести к одной. Причиной лишнего веса является несоответствие энергии, которую человек получает с пищей и затрат, которые  он несет. Иными словами, если мы съедаем больше, чем потом тратим, то образуется лишний вес.

Казалось бы, все просто, но эти азы не дают возможность миллионам людей избавиться от лишних килограммов и похудеть. Число полных людей увеличивается год от года.

Психологические причины лишнего веса

Человек представляет собой не  только  определенные  физиологические процессы  организма, но и сложный  психологический механизм, которым руководит сознание  и глубокое подсознание. Наше подсознание существенно влияет на борьбу в вопросах лишних килограммов и идеального веса. Набирая лишний вес, человек порой даже не догадывается, что причиной этого являются большие и глубокие психологические проблемы.

С желающими похудеть активно работают  психологи с целью выяснения причин лишнего веса. Психолог учит, как можно контролировать свой аппетит. Психологические методики находят внутренние причины, мешающие человеку похудеть. Найдя эти причины, человек может нормализовать вес без изнуряющих диет и тяжелых физических нагрузок.

У многих из нас причина избыточного веса пришла из детства, когда мамы и бабушки заставляли есть кашу, чтобы быть сильными и здоровыми. В детском саду тоже нужно было обязательно все доедать до последней ложки. Детей часто поощряют чем-нибудь вкусненьким за хорошее поведение или чтобы любимое чадо съело «невкусный суп». Постепенно в голове ребенка закладывается определенная программа: ешь хорошо и тогда ты будет хорошим. Взрослея человек, порой не может избавиться от стереотипа о том, что хорошего человека должно быть много.

Проблема одиночества, особенно в подростковом возрасте тоже накладывает отпечаток на эту проблему. Современный мир, с компьютерами и постоянно занятыми родителями сделал  ребенка  заложником своего одиночества. Ребенок пытается скрасить свое одиночество чем-нибудь приятным, и это  сладости. Появляется еще один устойчивый стереотип о том, что стресс и душевную пустоту можно победить с помощью сладкого.

Родителя, чувствуя свою вину за невозможность постоянно быть рядом с ребенком,  тоже пытаются компенсировать ее сладкими и частыми  сюрпризами. Привычка использовать сладкое в качестве антидепрессанта остается с нами на всю жизнь.

Если ребенок полный с детства, он зачастую пытается привлечь к себе внимание, выделиться из толпы с помощью своего недостатка. Он может активно противопоставлять себя окружающим и говорить, что он не такой, как все и ему не по пути с другими. Став взрослым, с помощью своего лишнего веса он будет пытаться манипулировать людьми, пытаясь извлекать различные блага для себя.

Боязнь близких отношений у полных людей тоже одна из психологических причин лишнего веса. Страх общения с противоположным полом заставляет человека еще больше думать о лишнем весе и продолжать его наращивать. Такой страх может привести к тому, что женщина, считая, что в таком виде она никому не нужна  просто махнет на себя рукой. Она может сидеть на диетах на сознательном уровне, но ее подсознание не даст ей избавиться от лишних килограммов.

Основная причина набора лишнего веса

Гормональные причины лишнего веса

Для того  чтобы разобраться, как связаны гормоны и лишний вес, нужно рассмотреть состояния, которые могут привести к этому.

Заболевание гипотиреоз возникает при поражении щитовидной железы. В результате происходит замедление обменных процессов в организме человека. Рост массы тела в этом случае происходит равномерно во всех частях тела.

Повышают уровень инсулина в крови  и доброкачественные опухоли поджелудочной железы. В крови понижается уровень сахара. Человек испытывает постоянное чувство голода и пытается много есть. Инсулин способствует задержке жира в организме, и из

бавиться от него очень сложно.

Низкий уровень тестостерона у мужчин тоже является причиной лишнего веса. Для назначения лечения нужно сдать кровь на содержание лютеинизирующего гормона и тестостерона.

Лишний вес может появиться на фоне длительного приема  кортикостероидных препаратов. На фоне снижения иммунитета происходит нарушение обмена веществ, повышаются показатели артериального давления, повышается уровень глюкозы в крови. У человека возникают проблемы в половой сфере. Начинают беспокоить и сердечнососудистые заболевания. При появлении одного из этих признаков нужно сдать анализ крови на адренокортикотропный гормон (АКТГ). Этот гормон гипофиза, который регулирует гормональную систему.

Лишний вес у женщин связан с замедлением обменных процессов и снижением уровня эстрогена. Для своевременного лечения нужно сдать анализ крови на содержание пролактина.

Лишние килограммы у женщин могут быть по причине повышенного содержания в организме мужских гормонов. Опухоли на надпочечниках и яичниках, проблемы в центральной нервной системе, инфекционные заболевания повышают уровень андрогенов. У женщины наблюдается ухудшение состояние кожи, появляются различного рода высыпания и угри. Ухудшается состояние волос. У женщины может быть оволосение по мужскому типу или выпадение волос. Врач назначает анализ крови на содержание инсулина, пролактина и кортизола.

В редких случаях причиной лишнего веса может быть нарушение в работе гипофиза и гипоталамуса. При поражении гипоталамуса изменяется масса тела, человека постоянно мучает жажда, происходят скачки температура тела, изменяется эмоциональное и половое состояние. Гипоталамус влияет на гипофиз, а он в свою очередь, на щитовидную железу и яичники.

Причины лишнего веса у женщин

Женщинам, в отличие от мужчин, особенно трудно смириться с лишними килограммами. Бывает, что ведя длительную борьбу с лишним весом, она оказывается безрезультатной. Возможно, женщина просто не придерживалась некоторых правил, которые нужно было соблюдать.

Основные причины лишнего веса у женщин следующие:

Чрезмерное переедание, особенно сладкой, мучной и жирной пищи обязательно приведет прибавке в весе. Многие женщины говорят, что едят совсем немного и при этом поправляются. Важно помнить, что главное  — не количество пищи, а ее энергетическая ценность. Если вы съедите килограмм листового салата, то ваш организм получит массу полезных веществ и всего 150 килокалорий. Маленькая шоколадка, вестом всего 15 грамм добавит вам 170 килокалорий.

Физическая нагрузка очень важный аспект в вопросе лишнего веса. Нагрузкам не должна быть чрезмерной, в особенности для людей, которые никогда не занимались спортом. Все нужно делать постепенно. Для начала просто начните больше ходить пешком, уделяя разминке около десяти минут.

Гормональная перестройка организма у девочек подростков, беременность и роды, менопауза, стрессы — все эти процессы могут вызвать проблемы с лишним весом. Для того  чтобы  правильно  начать борьбу с избыточным весом, сначала нужно  решить все вопросы  с лечащим  врачом.

Возрастные изменения у женщин сказываются и на обменных процессах. Расход энергии в организме женщины снижается. После сорока лет многим нужно пересмотреть свой рацион, а в тридцать лет нужно увеличить физическую нагрузку. Именно ближе к тридцати годам женщины ведут менее активный образ жизни, чем в юном возрасте, и это неправильно.

Современная жизнь часто не дает возможности полноценно позавтракать по утрам. Это тоже способствует набору веса. Для нашего организма завтрак является самым важным приемом пищи. Проснувшемуся организму необходимо восполнить энергию для правильной работы в течение дня. Это необходимо и для правильной работы пищеварительной системы. Когда организм в назначенное время не получает необходимого заряда энергии, он замедляем обменные процессы. Лучшим завтраком будет овсяная каша с фруктами, яичница или омлет, апельсиновый сок и бутерброд с сыром и зерновым хлебом.

Частые недосыпы ослабляют наш иммунитет, что тоже приводит к снижению метаболизма и лишним килограммам.

Диеты, на которых так любят сидеть женщины всегда являются дополнительным стрессом для организма. Это приводит к выводу жидкости из организма, замедлению обменных процессов и потере мышечной и костной массы. После отмены диеты, организм набирает килограммы с удвоенной силой.

Большинство женщин знают, что нужно для получения красивой и стройной фигуры и активно начинают применять знания на практике. Хватает этой активности подчас ненадолго. Причиной всему – лень, которая не дает нам двигаться дальше. Это бывает, когда слишком активное и резкое начало. Вы слишком активно начали заниматься спортом или резко ограничили себя в питании. Начинайте с маленьких и ежедневных шагов, не нужно торопиться.

Не последнюю роль играют и приоритеты, которые мы сами для себя выбираем. Вы должны четко для себя определить, что вам важнее: стройная фигура или вечер в интернете или перед телевизором. Хорошо помогают беседы с похудевшими людьми в особенности, с родственниками. Это поможет вам выбрать свой путь в похудении. Пересмотрите свои пристрастия и выберите другое качество жизни.

Причина лишнего веса у кошек

Причины лишнего веса у мужчин

Немногие знают, что  механизм  лишнего веса у мужчин отличается  от появления лишних килограмм у женщин. Природа наделила мужчину хорошо развитой мускулатурой и ей нужно большое количество энергии. В течения дня мужчина сжигает гораздо больше калорий, чем женщина. При этом он не прилагает для этого достаточной физической нагрузки.

Проведенные исследования показали, что только десять процентов представителей сильного пола с излишним весом имели наследственную предрасположенность к лишним килограммам или какие-либо заболевания.

Основной причиной тучных мужчин являются внешние факторы образа жизни. Возникновение лишнего веса у мужчин, не достигших тридцатилетнего возраста, встречается редко. Если это происходит, то проблема кроется в состоянии здоровья.

Обычно мужчины полнеют после тридцати лет. Тогда начинается старение организма. Лишние килограммы появляются сначала в области живота, боков. После этого на бедрах и руках. Причиной лишнего веса являются в основном внутренние изменения в организме мужчины. К таким причинам относятся:

  • сахарный диабет, который приводит к нарушению обмена веществ;
  • заболевания сердечнососудистой системы;
  • проблемы с эндокринной системой;
  • гормональные сбои;
  • генетическая предрасположенность к полноте

Физическая нагрузка в случае проблем в эндокринной системе может существенно ухудшить состояние здоровья.

Если причина кроется в заболевании, то лечение не нужно затягивать. Проходить его нужно под наблюдением квалифицированного врача.

Главные внешние факторы, способствующие набору веса у мужчин:

  • неправильное питание и переедание приводит к увеличению желудка;
  • малоподвижный, сидячий образ жизни;
  • курение и алкоголь;
  • стрессы

Если лишний вес появился по этим причинам, то с ним можно бороться самостоятельно.

Лишние килограммы негативно сказываются на состоянии всего мужского организма. Наличие жира в брюшной области отражается на работе мочеполовой системы. Это приводит к снижению потенции и полового влечения. Жировая прослойка сдавливает сосуды, которые питают половые органы. Это приводит и к снижению уровня тестостерона. Лишний вес может привести к полной потере потенции, и это может быть  у молодых мужчин.

Страдает от лишнего веса  и сердечнососудистая система мужчины. Возникает риск  инсульта и инфаркта. Это приводит к потере работоспособности, усталости, появляется раздражительность.

Появляются проблемы с суставами и поясницей. Эмоциональный настрой ухудшается и появляется депрессия.

Большинство мужчин воспринимают продукты не как удовлетворение потребностей организма, а как развлечение. В процессе этого развлечения мужчина расслабляется и переедает.

Избыточный вес делает мужчину неуверенным в себе. Его начинает раздражать его собственная внешность, понижается самооценка. Это отражается в рабочей сфере и в сексуальной. Желание посетить спортивный зал уже не приходит к  мужчине, так  как он считает, что ему уже ничего не поможет. Это приводит к еще большему увеличению веса.

Причина лишнего веса у детей

Появление лишнего веса у ребенка очень беспокоит родителей. У грудничка такие проблемы могут быть связаны с отсутствием активности, когда малыш еще не может передвигаться. Как только ребенок сделает первые шаги, это проблема может уйти.

Беспокоиться нужно, когда малыш уже вышел из грудничкового возраста и продолжает набирать вес. Если вес ребенка превышает возрастную норму на 15 % стоит обратиться к врачу. В наше время, к сожалению, это нет редкость.

Современные школьники  с большим удовольствием питаются в фастфудах и большую часть времени проводят в социальных сетях. Активный образ жизни и занятия спортом практически отсутствуют в  их режиме дня.

Причинами лишнего веса у ребенка могут быть:

  1. Наличие каких-либо заболеваний. Часто это бывают заболевания эндокринной системы.
  2. Неправильное питание играет основную роль в проблемах лишнего веса у ребенка. Ежедневное употребление выпечки, жирных блюд, чипсов, сладостей приводит к ожирению.
  3. Недостаточная физическая активность приводит к тому, что ребенок не сжигает калории в полном объеме.
  4. Генетическая предрасположенность тоже имеет большое значение. Если у родственников были подобные проблемы, то бороться с лишним весом намного сложнее.
  5. Психологические проблемы и стрессы. Дети, так же как и взрослые любят заедать свои негативные эмоции. Проблем у детей немало — это и школьные неприятности и первая любовь, невнимание со стороны родителей и сверстников.

Излишние килограммы у ребенка могут стать причиной ожирения, что будет тяжелым последствием для здоровья.

Повышается риск возникновения сердечнососудистых заболеваний и нарушений обменных процессов. Ребенок с лишним весом подвержен заболеваниям печени и центральной нервной системы. Может появиться искривление позвоночника, плоскостопие и даже в будущем бесплодие.

Полные дети неуверенные в себе, у них понижена самооценка. Это отражается на учебе и в общении со сверстниками.

Некоторые родители ошибочно считают, что постоянное нахождение полного ребенка дома избавит его от уличных проблем. Ребенок, находясь в замкнутом пространстве, остается наедине со своими проблемами. Это невыход из ситуации, а замкнутый круг. Проблемы лишнего веса нужно обязательно  решать комплексно  и при поддержке близких и друзей.

 

Комментарии  

 
Владислав
0 # Владислав 29.02.2016 14:38
Очень помогла статья, все изложено четко и понятно, нашел для себя много нового и интересного. Меня очень заинтересовала эта тема, и я даже написал статью на эту тему на своем блоге
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Виктор
0 # Виктор 07.03.2016 20:20
Еще одной психологической причиной набора
веса является неуверенность человека в завтрашнем дне. Данная разновидность стресса нарушает гормональную деятельность,
нарушается обмен веществ. Лечение осложняется тем что пациент не хочет признаться самому себе в этой проблеме.
Он вытесняет эту проблему в подсознание
В этом случае наиболее эффективно применение энергетической психотерапии и
духовного целительства.
Неуверенность в завтрашнем дне это
расплата за плутократию и бездуховность.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Маруся
0 # Маруся 24.07.2016 15:49
Спасибо за статью! Моей причиной лишнего веса стала беременность, а точнее из еды ни в чем себе не отказывала. Когда выписывались с роддома мне и другим девочкам в подарок раздавали модельформ стройную маму для похудения. Была очень удивлена, но говорят он многим помог. Поэтому как окончу кормить грудью, попробую его
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
алла
0 # алла 28.07.2016 15:21
хорошая статья
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.