Как избавиться от пивного живота

Как убрать «пивное пузо»?

Мало того, что это просто неэстетично, а особенно, когда и сам владелец пивного живота худощавого телосложения – получается эдакий арбузик на ножках, так еще и прямая угроза здоровью появляется. Атеросклероз, инсульт, диабет, импотенция – это вовсе не полный список возможных проблем мужчины с подобной проблемой.

По правде стоит отметить, что частое употребление пива не единственная причина появления лишних жировых отложений в районе талии. К главным факторам, влияющим на появление «пивного живота», можно приобщить постоянное употребление любых напитков содержащих алкоголь и высококалорийную пищу, сидячий образ жизни, нарушения в эндокринной системе мужчины.

Как убрать «пивной живот» быстро?

Только при помощи хирургического ножа. Но если полностью и кардинально не поменять образ жизни и не пересмотреть режим питания, результат от операции будет недолгим. Надо или нет ложиться под нож, должны решить вы. Однако здесь вы можете посмотреть как сбросить ненавистное пивное брюхо, не прибегая к таким радикальным мерам..

Необходимо комплексное решение данной проблемы.

Во-первых, нужно строго соблюдать диету.

Из ежедневного рациона надо убрать: различные чипсы, орешки, гамбургеры, сладкую газированную воду, соленую рыбу. Не стоит также напоминать о том что на время похудения нужно полностью отказать себе в алкоголе.

Питаться надо очень часто, чтобы за один присест не съесть большое количество еды. По возможности надо исключить все калорийные продукты питания. Следует употреблять как можно больше фруктов и овощей. Если хочется пить, то пить надо только воду. Отдавать предпочтение стоит преимущественно отварным и сырым продуктам.

Во-вторых, необходимо активно заняться спортом.

Если есть такая возможность – лучше начать ходить в спортзал. Из самых элементарных занятий можно посоветовать нордическую ходьбу, прогулки на велосипеде, бег. И обязательно делать упражнения на укрепление мышц.

И третье, на что нужно обратить внимание – это стиль жизни.

По выходным следует отправляться не к компьютеру, а на прогулку или на рыбалку. Лучше забыть о таком благе как лифт. Лучше ходить пешком.

Мало знать теорию, как избавиться от пивного живота, надо иметь огромную силу воли и выдержку. Приложив совсем чуть-чуть усилий, можно достичь невероятного результата. Избавляясь от лишних жировых отложений, можно увидеть, насколько легко стало жить без них.