Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Как убрать живот
Общая информация - Похудеть - понять и принять
Автор: lepinaa   

Как убрать живот

 Если же вы решили заниматься спортом, то надо знать, что им нужно заниматься правильно Вопрос «Как избавиться от живота?» является самым задаваемым вопросом среди женщин самых различных возрастов. Они интересуются об этом у своих подруг, знакомых, родственников, врачей, инструкторов по фитнесу, диетологов и многих других. Существует много методов избавления от лишних складок на животе, но к какому именно прибегнуть вам?

Как известно, женщины более критично относятся к своей внешности и фигуре, нежели мужчины. И это понятно, потому что женщина всегда считалась символом вечной красоты, грациозности, изящества. А как же трудно быть символом вечной красоты, если у тебя на животе появились лишние складки.

Почти каждая девочка, девушка, женщина мечтает о таком же плоском животике, как у многих российских, зарубежных звезд или моделей. Надо понимать, что звезды поддерживают свою форму для своей профессии: их часто показывают по телевизору, они выступают на больших сценах, они являются лицами различных фирм и компаний. Получается, что красиво выглядеть – это их профессия. Они практически не выходят из салонов красоты, спа-центров и фитнес клубов. Поэтому, задайте для себя вопрос: «Готовы ли вы тратить так много времени, а возможно, даже и денег для того, чтобы сделать себя красивой, а в нашем случае сделать свой живот плоским?» Поставить для себя цель – это первый и самый важный пункт в любых начинаниях!

Стоит также отметить, что, если у вас не настолько большой живот, что привлекает внимание прохожих, то задумайтесь, нужно ли его совсем корректировать? В восточных странах считается красиво, когда у девушек есть живот. Там всегда приветствовалась полнота среди женщин, считается, что это принесет в семейный дом богатство и благополучие. Таких восточных женщин нельзя назвать «жирными» - они просто выглядят «вкуснее» на фоне тощих девиц. Поэтому именно на востоке занимаются таким видом танца, как танец живота. Этот танец считается одним из самых завораживающих танцев в мире. Возможно, вы передумаете работать над своим животом, а просто найдете для него применение, начав ходить на данный вид танца (иначе bellydance, как его теперь называют). Вы станете более грациозной и изящной даже с животом. Тем более худым девушкам без живота всегда труднее заниматься этим видом танца, и на сцене они смотрятся менее привлекательно. К тому же восточный танец становится все более популярным во всем мире.

Если же вас не привлекает мир восточных танцев, и вы все-таки решились избавиться от лишних складок на своем животе, то приведем несколько самых простых способов добиться этого. Следует сказать, что существует общее заблуждение о том, что живот исчезнет, если начать регулярно качать пресс. На самом деле, если вы качаете пресс, то жир на животе у вас не сжигается. Пресс вы накачаете, но он будет под слоем жира. Возможно, что живот станет еще больше. Оказывается, надо просто втягивать живот в себя, именно тогда он примет такой вид, который вы бы и хотели. Но! Надо акцентировать внимание на том, что втягивать надо не только живот (так вам будет трудно дышать), но и бедра. Объясним! В классическом балете есть такое понятие как «выворотность». Нужно бедра подать чуть вперед (так, как это делал Майкл Джексон) и верхняя часть корпуса тоже должна быть немного впереди, тогда на линии талии должна появиться складка живота. Именно тогда живот станет более плоским и красивым. Такой совет дают нам танцоры и хореографы.

Конечно, уже всем известно, как надо питаться, чтобы избавиться от лишнего веса. Существует множество диет, описанных как в интернете, так и в книжках. Здесь надо сказать, что прежде, чем сесть на какую-либо диету, надо обязательно проконсультироваться со своим врачом. Потому что не каждая диета подходит ко всякому организму. А лучше всего садиться не на диеты, а есть поменьше и почаще. Сначала вам надо будет поменять свою обычную тарелку на более маленькую, то есть уменьшить порцию еды. А перед едой выпивать по два стакана воды, тогда вы не съедите ничего лишнего. Ну и конечно, есть поменьше мучного, исключить из своего питания жирные и высококалорийные продукты, а питаться только натуральными продуктами. Всем известно, что существует множество систем для похудения, но для этого надо тратить много сил, времени и нервов. Если вы будете чаще выполнять эти самые простые советы, не углубляясь в сложный смысл систем, вы будете уделять больше времени на то, что вам действительно дорого.

Если же вы решили заниматься спортом, то надо знать, что им нужно заниматься правильно. Не надо утруждать себя и свой организм трудными и тяжкими упражнениями в фитнес зале. После долгой тренировки не советуют есть пару часов, и даже после этого времени не ешьте слишком много, побольше пейте воды. А если у вас нет возможности ходить в фитнес-центры, тогда для вас будет полезным чаще прогуливаться пешком. Например, если вы едете на работу в автобусе, выйдете из этого душного транспорта на две или три остановки раньше и пройдитесь пешком оставшийся путь. А еще можно отказаться от пользования лифтом и подниматься или спускаться по лестнице самостоятельно: будь это в многоэтажном доме, на работе, в торговых центрах и так далее. Выполняя эти два простых совета, вы всегда будете в хорошей здоровой форме!

Кроме правильного питания и спортивного образа жизни существуют и иные способы уменьшения живота. В магазинах можно найти специальные массажеры или массажные пояса с самыми различными функциями. Обычно они продаются вместе со специальными кремами и маслами. Уделяя 15-20 минут перед сном массажу, размер вашего живота будет уменьшаться у вас на глазах.

Помните, что для того, чтобы достичь желаемого результата, необходимо быть целеустремленной и упорной во всех отношениях. Лень и страх – ваши враги! Главное – реже замечайте, что у вас есть какие-то недостатки, говорите сами себе, что вы красивая, стройная и изящная девушка. Ведь все наши мысли материализуются: то, о чем вы думаете, всегда становится явью. Верьте в себя и все получится!

 

Комментарии  

 
Юрий
0 # Юрий 31.01.2013 11:23
Что это за сайт такой? Кто пишет статьи?? Все кому не лень?? Читаю вторую статью и ржу до упаду. Вы не только в медицине не разбираетесь, но и физкультуру только по телевизору видели. Вот это перл:

На самом деле, если вы качаете пресс, то жир на животе у вас не сжигается. Пресс вы накачаете, но он будет под слоем жира. Возможно, что живот станет еще больше. Оказывается, надо просто втягивать живот в себя, именно тогда он примет такой вид, который вы бы и хотели.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
В.Добров
0 # В.Добров 31.01.2013 12:26
Судя по нику автора статья написана пользователем. Я статью не читал, но было бы интересно узнать Ваши конкретные претензии.
Вы считаете, что можно сжечь жир конкретно в районе живота? Или я Вас не так понял?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.