Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Таблица оптимального веса
Общая информация - Таблицы для желающих похудеть
Автор: М. Мишина   

Таблица оптимального веса

Современная медицина несколько изменила свое отношение к понятию оптимального веса. Если раньше, считалось, что сухое жилистое, практически без подкожного жира, тело является эталоном идеального веса, то сегодня, после ряда исследований, медики склоняются в сторону увеличения весовых значений для всех известных групп.

Более того, сегодня считается, что для здоровья важны не определенные, конкретные, весо-ростовые показатели, а собственные ощущения человека и такие показатели, как пульс, давление и т.д. Оказалось, что те, кто еще недавно назывались полными людьми, дольше живут и меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Поэтому таблицы идеального веса уходят в прошлое. Ими еще пользуются люди, которым по роду работы нужно иметь худосочную, поджарую фигуру, но человек стремящийся к здоровому похудению, должен ориентироваться на таблицы оптимального веса.

В них нет разделения на типы телосложения (как оказалась линейная зависимость не приемлема при составлении таких таблиц), а люди подразделяются по полу и возрасту.

Таблица оптимального веса

 таблица оптимального веса

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.